हममें से अनेक लोग इस बात को लेकर संघर्ष करते रहते हैं कि एक ऐसे संसार में प्रसन्न, शांत और एकाग्रचित्त कैसे रहें, जो हर पल जटिल होता जाता है। हम अपनी सोच को सही दिशा में, अपने मनोभाव को स्थिर तथा स्मृति को ठीक कैसे रखें, जब हमारे मस्तिष्क और शरीर पर हर तरफ से सूचना और प्रभावों की बमबारी-सी होती रहती है? अपनी तरह का यह संसाधन अत्याधुनिक विज्ञान को करुणा तथा बुद्धिमानी के साथ मिलकर ऐसे उत्तर देता है, जिनका इस्तेमाल हम सचमुच कर सकते हैं।
आप यह जानेंगे कि अपने मन और शरीर में क्या चल रहा है, जब— 
• आप दुःखी, क्रोधी या भयभीत महसूस करते हैं।
• लत डालने का पदार्थ या व्यवहार आपको अपने वश में कर लेता है।
• आपको एकाग्रता, अध्ययन या याद रखने में कठिनाई होती है।
• अतीत की वेदना वर्तमान में आपके मन को घेर लेती है।
• कोई भावुक स्थिति आपकी शारीरिक व्याधि का एक संकेत होती है।
• और भी बहुत कुछ।
यही नहीं, हर अध्याय में आपको ऑल इज वेल क्लीनिक में केस स्टडी के जरिए ‘वास्तविक उपचार का अनुभव’ प्राप्त होगा।
अपने मन-मस्तिष्क को समझकर स्थिर करने और तनावरहित सुखी जीवन जीने का मार्ग बताने वाली अद्भुत पुस्तक।

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अनुक्रम
लुइस की ओर से — Pgs. 7
परिचय — Pgs. 9
आभार — Pgs. 19
1. डिप्रेशन — Pgs. 27
2. चिंता — Pgs. 67
3. व्यसन  — Pgs. 107
4. मस्तिष्क और सीखने की शैलियाँ — Pgs. 155
5. स्मृति — Pgs. 195
6. शरीर, मन, मस्तिष्क — Pgs. 245
पूरी कहानी — Pgs. 276
परिशिष्ट-क : ऊर्जा केंद्र — Pgs. 279
परिशिष्ट-ख : सब कुछ टेबल — Pgs. 280
संदर्भ — Pgs. 323

लुइस एल. हे, जो अंतरराष्ट्रीय बेस्टसैलर पुस्तक ‘यू कैन हील योर लाइफ’ की लेखिका हैं। वे एक सैद्धांतिक वक्ता और अध्यापिका भी हैं, जिनकी पुस्तकों की 5 करोड़ से अधिक प्रतियाँ दुनिया भर में बिक चुकी हैं। पिछले 40 वर्षों से वे दुनिया भर में लोगों की व्यक्तिगत विकास और आत्म-उपचार के लिए अपनी संपूर्ण सृजनात्मक शक्ति क्षमता की खोज करने और उसे कार्यान्वित करने में सहायता करती आ रही हैं। उन्होंने ओपरा विनफ्रे के टीवी शो एवं अमेरिका समेत कई अन्य देशों के टीवी व रेडियो कार्यक्रमों पर भी अपनी प्रस्तुति दी। 
वेबसाइट : www.louisehay.com