पुस्तकके विषय में 
अनुकूलित बन जाइए, मिकीमाइज हो जाइए!
जीवन दो ध्रुवों के बीच झूलता रहता है। अपनी इच्छा के खिलाफ हम लगातार कभी इसके तो कभी उसके पीछे भागते रहते हैं। इस भागमभाग का अपना ही नुकसान होता है। प्रकृति के उस बल के अधीन कर दिए जाने पर हम शक्तिहीन और भावनात्मक रूप से बेचैन हो उठते हैं, जिसे हम किसी सार्थक काम में नहीं बदल पाते। इसका मुकाबला करने के लिए ‘स्वस्थ रहें मस्त रहें’ आपके जीवन को सरल बनाने और शून्य की उस दशा का पता लगाने में आपकी सहायता करेगी, जो आपकी असीम क्षमता का आंतरिक स्रोत है।
दुनिया के विख्यात संपूर्ण स्वास्थ्य गुरु और कॉरपोरेट जीवन के कोच, डॉ. मिकी मेहता आपको बताएँगे कि कैसे सकारात्मक या नकारात्मक नहीं, बल्कि अनुकूलित बनें, ताकि आप अपने सर्वश्रेष्ठ रूप में आ सकें। साँस लेने से सोने तक वे आपको अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं के विषय में अलग तरीके से विचार कर अपने मन और शरीर की खोज करना सिखाते हैं और दिखाते हैं कि किस प्रकार अव्यवस्था के स्थान पर सुधार को चुनें। इस पुस्तक में शामिल अनोखे और प्रेरित करनेवाले सूत्रवाक्य तथा गहन दार्शनिक विचार आपको ऊर्जावान, संतुष्ट और शांतिमय बना देंगे।     
सुखी-स्वस्थ-संतुष्ट-सार्थक जीवन जीने के गुरुमंत्र बताती यह पठनीय कृति।

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अनुक्रम

प्रस्तावना —Pgs. 7

1. पैरानॉएड ह्य‍ूमनॉएड —Pgs. 11

2. चेज मेज —Pgs. 22

3. शून्यम कोशेंट —Pgs. 28

4. विचारों का अंतर —Pgs. 43

5. नींद बनाम तरोताजा करनेवाला आराम —Pgs. 49

6. अंधविश्वास और फाँस —Pgs. 54

7. साँस लेना बनाम जागरूक श्वसन —Pgs. 62

8. अनुभव, अनुभव करनेवाला और अनुभवरत —Pgs. 72

9. भोजन बनाम पोषण —Pgs. 80

10. भगवान्, आध्यात्मिकता और धर्म —Pgs. 86

11. यौन संबंध की तुलना में प्रार्थना —Pgs. 97

12. वास्तविकता और भ्रम —Pgs. 104

13. बुद्धिमत्ता और समझ  —Pgs. 112

14. एकाग्रता बनाम ध्यान —Pgs. 119

15. सच्चाई —Pgs. 127

16. ब्रह्म‍ांडीय पोषण —Pgs. 132

17. होना और बनना —Pgs. 138

18. मृत्यु बनाम पुनर्जन्म —Pgs. 151

19. परमानंद —Pgs. 158

मिलिए पुस्तक के लेखक डॉ. मिकी मेहताजी से —Pgs. 167

डॉ. मिकी मेहता
विजन : सात सौ लोगों के साथ जुड़कर तंदुरुस्ती को नंबर 1 धर्म बनाना।
मिशन : रोगमुक्त विश्व का निर्माण।
उद्देश्य : मानव उत्पत्ति के लिए तंदुरुस्ती की क्रांति शुरू करना। 
ध्येय : डॉ. मिकी मेहता कहते हैं कि हर रात सोने से पहले कहो कि अपने आप को चंगा करोगे और सुबह उठकर कहो कि संसार को चंगा करूँगा।
नारा : नेचुरल हो जाओ, ऊर्जावान बन जाओ, मिकीमाइज हो जाओ!
डॉ. मिकी मेहता 38 वर्षों से करोड़पतियों, बॉलीवुड के सुपरस्टार्स, जाने-माने राजनेताओं और अनेक मिस वर्ल्ड और मिस यूनिवर्स के एक शीर्ष समग्र स्वास्थ्य गुरु और कॉरपोरेट लाइफ कोच रहे हैं। उन्होंने पुलिस, सेना, नौसेना और वायु सेना के लोगों को भी प्रशिक्षित किया है।
इकोनॉमिक टाइम्स ने मिकी को हेल्थ एंड वेलनेस आइकन अवार्ड से नवाजा था और वह 100 मोस्ट इमपैक्टफुल वेलनेस लीडर्स ऑफ द वर्ल्ड (तंदुरुस्ती में दुनिया के 100 सबसे प्रभावी लोगों) में से एक रहे हैं, जिसकी घोषणा ग्लोबल वेलनेस कॉनक्लेव 2018 में की गई थी।
मिकी को 15 शहरों में आयोजित एस.बी.आई. मिर्ची मैराथन का गो ग्रीन एम्बेसडर नियुक्त किया गया था और उन्होंने त्रहृक्त॥ वेलनेस एप पर यौन तंदुरुस्ती के विषय को चार हिस्सों वाली वेब सीरीज के माध्यम से बहुत अच्छी तरह पेश किया है।
महाराष्ट्र कारागार विभाग के साथ मिलकर, मिकी ने HEAL-THY (स्वयं को चंगा करो) कार्यक्रम चलाया, जिसमें आर्थर रोड जेल के कैदियों को जीवन को बदल देनेवाली शिक्षा दी गई। उन्होंने ताजमहल पैलेस होटल में आयोजित पॉलिसी कमीशन फॉर द वर्ल्ड ऑर्गनाइजेशन के 80वें सत्र में एक योग और आध्यात्मक की कार्यशाला भी चलाई। 2015 में पहले अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के बाद से ही, मिकी ने शायना एन.सी. और टाइम्स ऑफ इंडिया के साथ मिलकर हर महीने नियमित रूप से आयोजित ‘योग बाई द बे’ नाम के कार्यक्रम को चलाया है, जिसके माध्यम से लगभग 40,000 लोगों के जीवन में तंदुरुस्ती को शामिल किया गया। योग इंस्टीच्यूट ऑफ सांताक्रुज के शताब्दी समारोह में, मिकी को योग के क्षेत्र में उनके योगदान के लिए सम्मानित किया गया। उन्होंने नासिक स्थित महाराष्ट्र राज्य पुलिस अकादमी के लिए विस्तृत कार्यक्रम भी चलाए हैं।
भविष्य में प्रकाशित होनेवाली पुस्तकों में डॉ. मिकी मेहता : कोरियोग्राफर ऑफ चेंज, डॉ. मिकी मेहताज योगर्ट और डॉ. मिकी मेहताज द मोनु-मेंटल कोड शामिल हैं। 
38 वर्ष लंबा उनका कॅरियर स्वास्थ्य और खुशी बाँटने के जोश से आगे बढ़ता रहा है।
आप उनसे 
www.mickeymehta.com
पर जुड़ सकते हैं।